A importância do tempo na alimentação e suplementação foi uma série de três textos retirados de um artigo bastante interessante sobre como, quando e porque suplementar com carboidratos e proteínas. O artigo original de onde foi tirada a informação é recente e fornece algumas dicas bacanas sobre os melhores momentos para se ingerir determinado alimento com objetivo de aumentar o rendimento. E tudo baseado em uma série de artigos publicados em revistas conceituadas. Ficou curioso? saiba mais aqui e aqui e também aqui.
Milena M Pires
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