RETROSPECTIVA 3: A IMPORTÂNCIA DE CONHECER SEU CORPO

 Dando continuidade a restrospectiva desse ano, selecionei esse texto sobre a importância de conhecer o próprio corpo para melhorar o desempenho esportivo. Ter um bom treinador e realizar os treinos corretamente, assim como se alimentar de maneira equilibrada, são ações fundamentais para quem quer melhorar o rendimento. Porém, se nós não conhecemos os sinais do nosso organismo e não compreendemos como ele funciona, muitos dos benefícios proporcionados pela alimentação e pelos treinos podem ser facilmente perdidos. Quer saber mais sobre o assunto? Veja Aqui